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🌟100克冬瓜热量仅19大卡！低卡党必看冬瓜营养全+15道神仙食谱🥒 🌟【100克冬瓜热量仅19大卡！低卡党必看冬瓜营养全+15道神仙食谱】🥒 姐妹们！今天要和你们聊一个夏天减肥必囤的宝藏食材——冬瓜！最近后台被好多宝子问"100克冬瓜热量多少"，今天我就用最直白的干... Fit健康健美 2025-09-22 1663
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最新数据！不同运动卡路里消耗大公开🔥30分钟运动哪种最燃脂？附科学训练指南 【最新数据！不同运动卡路里消耗大公开】🔥30分钟运动哪种最燃脂？附科学训练指南 姐妹们！今天要和大家一个健身圈最常被问的问题：运动时到底消耗多少卡路里？作为拥有5年健身经验的教练，我翻遍国内外30+... Fit健康健美 2025-09-22 1508
有氧运动安全心率区间是多少？科学计算公式+注意事项全（附运动对照表） 有氧运动安全心率区间是多少？科学计算公式+注意事项全（附运动对照表） 一、有氧运动安全心率的重要性 有氧运动作为健康生活方式的核心组成部分，已被世界卫生组织（WHO）列为预防慢性病的关键手段。但近... Fit健康健美 2025-09-22 1880
